菌トレは諦めました。 あんとんです。 いや、まぁいずれムキムキにはなる予定ですがね！ 今ちょっとランニングと食事制限でいっぱいいっぱいかもですたい・・w ごめんね・・・w そして食事制限も、いつまでもトマト食ってるわけにもいかないので、 これから…

始めました。 腕立て２０回 腹筋３０回 スクワット３０回 全力で筋肉痛になりました。２日前のやつが未だに残っています。 ネットではこれらを２・３セットぐらいやれとか書いてましたけど、こんなん筋肉はち切れるわ。 菌トレは毎日やるより数日置きにやっ…

9月1日から真面目にダイエットを始めて半月ぐらい経ちました。 あんとんです。 結果はというと、めっちゃ痩せてきました。 ダイエット前は59.8キロだったのですが、 今日54.8キロになってました。 この写真2日前のやつなので55キロだけどｗ 足がぶさいくなの…

俺は！！ 痩せるぞ！！ ジョジョ！！ こんばんは。最近ダイエットをしております。 ここ数日納豆とトマトとバナナばかり食べてました。 あと毎日５キロぐらい走ってました。 まぁ・・初めてまだ４日目だけど・・w やって思った事は、うんこに行かなくなった…